Wie du deinen optimalen Lebensstil findest

Energie folgt der Aufmerksamkeit. Das ist tatsächlich wahr. Und diesen Umstand kannst du nutzen, wenn du dich auf das Leben fokussiert, dass du am liebsten leben möchtest.


Schließ mal die Augen und stell dir vor wie dein perfektes Leben aussehen kann. Was siehst du? Ist es ein großer Kontrast zu dem Leben, was du jetzt führst? Wenn ja, dann frage dich einmal warum. Nur allzu oft haben wir ideale Bilder im Kopf wie wir unser Leben gerne gestalten würden. Fakt ist aber, dass wir uns die meisten Begrenzungen selbst setzen und auch hervorragend darin sind Ausreden zu finden.

Wenn du auch nicht alle Punkte, die du dir ein träumst, umsetzen kannst so gibt es doch eine Menge Ziele, die du erreichen kannst. Konzentriere dich und lenke all deine Energie, darauf dorthin zu gelangen. Natürlich wird es einige Zeit und auch einiges an Konzentration und auch Mühen kosten aber das ist es wert. Finde deinen Lebensstil.

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Tipp 1 - Visualisieren

Gehe jetzt noch mal ein Schritt zurück und visualisieren dein Leben so wie es jetzt gerade ist. Betrachte es einmal von oben und entdecke für dich die Punkte, die du wirklich magst. Was bereitet ihr wirklich Freude? Was gibt dir die nötige Energie, um den Tag so zu gestalten, wie er dir gefällt? Diese Punkte, die dich vorantreiben sind die, die du weiter entwickeln und wachsen lassen solltest.

Nun betrachte einmal alle Elemente deines Lebens, die sich nicht gut, anfühlen die, du nicht gerne machst und die nicht deinem "neuen" Lebensstil entsprechen. Was raubt dir am meisten Energie? Was macht dich ängstlich? Während einige Punkte bestimmt nicht so leicht zu ändern sind, gibt es aber doch Aspekte, die du anpassen oder verändern kannst. Du könntest dich unter anderem beruflich verändern, damit du wieder mit mehr Lebensfreude an die Arbeit gehst. Du könntest deine täglichen Routinen verändern. Besser schlafen und mehr Sport treiben, um beispielsweise mehr Lebens Power zu bekommen. Gibt es eine Sache, die du unbedingt gerne machen würdest? Dieses eine Hobby, welches du noch nicht gestartet hast … 

Nimm dir beim Visualisieren die Zeit die du benötigst, um für dich klare Ziele genau festzulegen. Was möchtest du gerne erreichen?


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Tipp 2 - Schritt für Schritt

Du bist bereit für Veränderungen und möchtest diese am liebsten alle auf einmal umsetzen. Das ist nicht realistisch, wenn man so wie du langfristig dein Leben ändern willst. Nimm dir stattdessen Zeit und setze Punkt für Punkt um. Sobald du eine Routine für dich implementiert hast, kannst du die nächste Aufgabe angehen. Dadurch wirst du auch unter Umständen die ein oder andere Änderung vornehmen, weil es einfach für dich nicht funktioniert. Passe deine Ziele neu an, und nimm dir hierfür auch die nötige Zeit die du brauchst.


Tipp 3 - Hol dir Unterstützung

Es kann schwierig seine Veränderungen umzusetzen. Für viele Menschen ist es schwierig ihr Leben objektiv zu betrachten und dann daraus einen klaren Plan für die Zukunft zu entwickeln. Sie haben Probleme ihre Ziele zu erreichen. 

Wenn du dir zum Beispiel vorgenommen hast keinen Alkohol mehr zu trinken, und du immer wieder rückfällig wirst dann ist es leichter mit einem Coaching Programm dein Ziel zu erreichen. Aus diesem Grund haben wir unser, 

rauschfrei.life - Coaching Programm entwickelt. Stell dir vor, du könntest bald auf jede Party gehen und du kommst vollkommen nüchtern wieder nach Hause? Wie würde sich das anfühlen?

In unserem mehrwöchigen Coaching Programm mit verschiedenen Aufgaben und einer gleich gesinnten Community wirst du leichter den Weg in ein nüchternes Leben finden!


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Fazit:

Wir wissen genau, wie du dich jetzt fühlst. Du hast es ja immer gewusst, dass es besser ist, keinen Alkohol mehr zu trinken, aber mehr oder weniger hast du es bis heute nicht so richtig geschafft. Um dein Ziel zu erreichen, musst du in die Umsetzung gehen. Das, was du mir vorstellt, das kannst du auch erreichen. Du musst nur anfangen.

Es ist nie zu spät für eine Veränderung – diese liegt nur eine Entscheidung entfernt.
Und vor allem liegt sie in deiner alleinigen Verantwortung! 

Go for it!


Susen & Dirk



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