Unsere Empfehlungen

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Dazu gehört das Lesen von Rezessionen und das Recherchieren in Blogs und anderen Publikationen. Hierher kannst Du immer wieder zurückkommen, wenn Du Produkte und Tools suchst, die Dir helfen, einfach besser zu leben.

Du findest hier alles, was wir selbst verwenden und unseren Lesern gern weiterempfehlen. Da auch wir uns immer und stetig weiterentwickeln und neues dazulernen, schau öfter mal wieder rein oder abonniere unsere Weekly Updates.

Buchempfehlungen

Endlich nüchtern!: Leck mich am Arsch Alkohol

„Ein Leben ohne Alkohol ist keine Qual, es bedeutet Freiheit.‟
In diesem Buch erfährst du:

1. wie du ohne Alkohol gesund, fit und erfolgreich werden kannst
2. Fakten und Details über die Wirkungsweise des Alkohols
3. wie Alkohol unsere Beziehungen beeinflusst
4. einiges über die vermeintlich „wilden und lustigen Seiten“ meines Trinkerlebens

Einfach und endgültig zu einem genussvollen Leben ohne Alkohol.

Hier ein Gläschen im Büro, da ein Gläschen auf der Party – die Grenze zwischen geselligem Genuss und zerstörerischer Abhängigkeit ist fließend. Allen Carr, der mit seiner sensationellen Methode schon Millionen Menschen geholfen hat, schafft hier Abhilfe. Schritt für Schritt weist er einen einfachen Weg, sich nicht vom Alkohol verführen zu lassen: Sofort, dauerhaft und ohne Entzugserscheinungen oder übermenschliche Willensanstrengung.

Vom unerwarteten Vergnügen, nüchtern zu sein:

Deutschland ist ein Hochkonsumland: Laut BZgA trinken rund 9,5 Millionen Deutsche zwischen 18 und 64 Jahren so viel Alkohol, dass sie ihre Gesundheit damit gefährden. Catherine Gray trinkt zunächst hin und wieder, dann immer mehr, bis der Alkohol fester Bestandteil ihres Lebens ist. Doch sie schafft die Kehrtwende und war völlig überwältigt von den Möglichkeiten, die sich ihr dadurch eröffneten. Ihr Buch geht weit über lustige Suffgeschichten hinaus: Sie spricht mit Wissenschaftlern und Psychologen darüber, warum wir trinken, was wir uns damit antun, und wie der Ausstieg gelingen kann.

Raus aus der Alkohol-Falle: 3 einfache Wege aus der Alkoholsucht

✔Du willst Dein Alkohol-Problem in den Griff kriegen?✔Du trinkst zu viel und kannst irgendwie nicht aufhören?
Du hast Angst vor dem Entzug?
"Raus aus der Alkohol-Falle" zeigt Dir 3 einfache Wege aus der Sucht★

Nahrungsergänzung

Möller`s OMEGA 3

WICHTIG - Jeder braucht ein Leben lang Omega 3 Fettsäuren um normal funktionieren zu können.
Ich habe das Öl vor Kurzem empfohlen bekommen und muss sagen, es schmeckt so gut wie nur nach Zitrone.   

Frey Nutrition Protein 96

Protein 96 ist besonders cremig und auch während einer kohlenhydratarmen Diät eine willkommene leckere Abwechslung. Ein Anrühren im Shaker ist selbstverständlich klumpenfrei möglich. Ich mag am liebsten Vanille.  

Magnesium Kapseln 

HOCHDOSIERT: 664 mg marines Magnesiumoxid, davon 400 mg elementares Magnesium je Kapsel. Meine Wahl beim Magnesium. Ich vertrage es gut. Keine Kopfschmerzen oder Ähnliches.

L-Tryptophan

Die Wirkung von L-Tryptophan wird oft als stimmungsaufhellend und beruhigend und beschrieben. Das musste ich testen. Bis jetzt keine Probleme. Bin gespannt.
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